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女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂肪35，今年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7個月內甩肉10公斤，還意外考上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。
柯以柔去年底在臉書上自招先前胖到快60公斤、體脂肪35，但自從5月積極減重以來，成功在7個月內鏟肉10公斤，體脂也減掉13%，開心直呼「以前最胖的手臂和屁股大腿，都勻稱的瘦下來了！」
據聯合報獨家報導，原來自小就胖下半身的柯以柔，連生3胎後，有長達9年的時間都不運動，才把自己養成了胖子。但去年5月她下定決心要給「40歲的自己」一個全新的樣貌，於是開始找專業教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍也還是維持E罩杯。
據聯合報獨家報導，柯以柔表示自己年輕時也曾用錯方法減肥，現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！」她也用1句「用進廢退」總結運動過程，強調只有堅持才能有所成，「當你能照顧好自己，才有能力照顧家人！」
由於教練鼓勵柯以柔考執照談英德配 蔡總統：沒有情緒只有大局總統蔡英文今天被問到英德配，她提到，「政治人物沒有個人情緒的問題，只有大局與國家使命的問題」；至於賦予副手賴清德什麼任務，她說，「跟我做事的人，沒有人抱怨過他沒事做」。蔡總統今天接受民視新聞台專訪，被問到選擇前行政院長賴清德當她的副手，她是心甘情願的嗎？她說，面臨挫敗時，民進黨人會更團結，目標、使命感更清楚，競爭是黨常面臨的事，但黨內競爭結束就是團結的開始。她說，政治人物或許有一時的情緒，但有政治人物的使命，會以大局為重，情緒不是大事；被問到，賴清德是不是她的首選，她說，「我們是有共識的，也是黨的共識」，去年11月24日的挫敗後，內部無論如何競爭，團結最重要。被敵手說兩人是「同床異夢」，蔡總統則請她的敵手「先看他們黨內情況再說」。蔡總統表示，政治人物沒有個人情緒的問題，只有大局與國家使命的問題；當已經做到國家領導人，在做重要決策時，沒有情緒問題；情緒就是一時的，它終究會過去的。至於她賦予賴清德什麼任務，她說，第一要務是合力把選戰打好，總統連任順利，國會一定要過半；她也提到，從她在陸委會開始，「跟我做事的人，每天都很忙的；跟我做事的人，沒有人抱怨過他沒事做」。蔡總統提到，賴清德是對價值蠻執著的人，對政治人物而言，這是好的特質；賴清德對很多基層的感受也非常敏銳，他有地方行政經歷，也做過行政院長，從歷練來講，也是蠻足夠的，「我覺得他是一個、在這個階段是一個好的副手，他可以分工、可以分勞」。至於有何缺點，蔡總統先是反屏東縣春日鄉小額貸款 問「缺點可以公開講嗎？可以公開講的缺點沒有！」也有人認為，蔡總統選擇賴清德當副手，難免讓人想到2024布局。對此，蔡總統只說，這一戰最大目標是總統順利連任、國會一定要過半；現在她們是執政黨，總統還是要處理公務，有很多國政，不像2016年在野時可以全心打選戰；公務占很多時間，也要強化立委輔選，賴清德確實有很多分工、分勞的作用。她強調，兩人的互信沒問題，一旦競爭結束，會回到黨基本目標與價值。另外，對於不分區安排，立委蘇震清與莊瑞雄交換，外界覺得這是交易；蔡總統則說，這不是派系的問題，也不是交易的問題，是調整戰力的問題。被問到，若蘇震清落選立委，誰要負責；蔡總統先說，整個黨一起負責，她接著又補充，蘇震清不會落選，他是戰力很強的。（中央社），她背了許多肌肉組織和簡易解剖學概念，稍加準備就上陣，成功考取執照後，柯以柔笑稱她先前直播常和觀眾分享塑身概念，但會被經紀人提醒沒執照不能任日相2886天 安倍20日將創最長任期障礙日本首相安倍晉三到今天總計已擔任2886天首相，追平前首相桂太郎保持的最長紀錄，明天就將成為日本憲政史上任期最長的首相，創造「安倍障礙」。日本放送協會（NHK臺南市關廟區債務整合諮詢 ）報導，安倍曾於2006年到2007年擔任過一年首相，目前第2任任期是從2012年底開始，總計2個任期已達2886天。日本內閣官房長官菅義偉花蓮縣鳳林鎮青年創業貸款率條件 談到安倍能長期執政的主因時說，從安倍上任以來，強調經濟最優先，實施金融政策、財政政策及地方創生等，成果豐碩；至於來自各界的各種批評，安倍政府也會虛心接受，詳加說明，務求推動政策持續向前邁進。日本是內閣制國家，由多數黨領袖出任首相，安倍擔任執政黨自民黨總裁任期到2021年9月底，在未來剩餘的任期內，他希望能實現修憲、經濟再生及全世代型社會保障等主打政策。● 安倍內閣支持率20年來最穩定日本經濟新聞報導，安倍內閣受到18歲到29歲年輕族群支持，打造了20年來最穩定的支持基礎。比較安倍內閣與前首相小淵惠三以來內閣的平均支持率，可以發現最高的是2012年底上路的安倍內閣，達到53%；小泉純一郎內閣平均支持率51%，就連2006年維持一年的安倍內閣也有49%。從支持率新北市金山區銀行貸款 上下變動幅度來看，2012年底上路的安倍內閣是第2穩定，上下幅度約7.9個百分點；最穩定的雖然是森喜朗內閣，但平均支持率僅21%，是低的穩定。● 安倍勤出訪創紀錄 繞地球38圈在外交方面，安倍以「俯瞰地球儀外交」為原則，2012年底到本月止，6年11個月間已出訪80個國家或地區、出訪次數總計達172次；飛行距離逾155萬公里，相臺中市潭子區小額借款快速撥款 當繞地球38圈。安倍2006年擔任一年首相時，共出訪18個國家、出訪次數20次。外務省表示，在可確認範圍內，安倍訪問國家數及飛行距離臺中市豐原區小額借貸快速撥款 都是過去以來最多。在出訪國中，安倍去最多次的是美國，共去了16次；安倍外交戰略也最重視美國與同盟國。面對北韓研發核武及彈道飛彈、中國積極發展海洋等地區情勢，安倍意識到日本安全保障環境愈來愈嚴峻，一直以來努力強化與美國關係。美國總統川普2017年上任後，安倍便與川普舉行領袖會談跟餐會，兩人也一起打高爾夫球，強化彼此間個人信賴關係，讓日美同盟呈現前所未見的堅固。為了推動北韓非核化，日本在跟美國合作維持制裁北韓外，也以實現「自由且開放的印度太平洋」為目標，強化與亞洲各國的安全保障合作。● 安倍經濟學3支箭見部分成效安倍2012年底上任後，提出幾項主要政策，包括被稱為「安倍經濟學」的經濟政策，主要以脫離通貨緊縮作為目標，揭櫫「大膽的金融政策」、「機動的財政政策」及「喚起民間投資」3項成長戰略，被稱為「3支箭」。特別是日本中央銀行的日本銀行採取金融寬鬆政策，造成日圓貶值、股市維持高點，讓以出口企業為主的業績獲得成長，上年度企業獲利約84兆日圓創史上新高紀錄。日本名目國內生產毛額（GDP）達到有史以來新高水準，就業數也連續6年成長，在類似經濟指標都有改善的情況下，日本政府今年一月宣布，從2012年底以來的景氣復甦期，研判是二次大戰後最長。不過，當初以物價成長率達2%目標並未達成，根據日本銀行最新預估，即使到後年度也只會達到1.5%。薪資並未如受薪者期待般增加，企業未分配盈餘（retained earnings）持續增加，透過打造提升薪資及易於投資到成長領域的環境，能否實現「經濟良性循環」，將成未來課題。● 重視全世代型社會保障與育才革命安倍9月設置「全世代型社會保障檢討會議」，自己擔任主席，成員包括相關部會首長及學者專家等。會議主題預料包括確保有意工作高齡者到70歲的工作機會、增加「年金給付起始年」的選擇方案、預防疾病及照護，及照顧「就職冰河期」世代及打工族群等的社福年金等。在育才革命方面，其中一項重點是幼兒教育免費，財源來自今年10月消費稅增稅部分收入，0到2歲以低收入家庭為對象、3到5歲不排富一體適用，只要選擇政府認可的托兒所及幼稚園等，主整合負債好嗎 要收費可免費。明年4月起也將以低收入家庭為對象，實施大學等入學金及學費減免等制度。● 地方創生難解人口集中東京地方創生意謂活化正面臨人口減少等課題的日本各個地方。安倍在限定地區創設「國家戰略特區」，目前已指定10個區域。為改變人口朝東京集中的情況，安倍創設新制度，以離開東京23區移居地方就業的民眾為對象，最高給付300萬日圓（約新台幣84萬元）補助。不過，人口集中東京依然無解，安倍政府已放棄原本希望明年前能達到東京人口移入跟移出達成平衡的目標。在防災方面，日本天災頻仍，日本國會2013年通過國土強韌化基本法，設置由首相擔任總部長的推動總部，並任命擔當大臣。去年日本發生西日本豪雨，安倍政府提出為期3年的緊急對策，到明年度共提出總額約7兆日圓的防災及減災工作。● 女性薪資仍追不上男性日本社會持續少子高齡化，安倍政府為打造誰都可以有所發揮的社臺中市南屯區小額借貸 會，並以持續達成經濟成長為目標，推動工作方式改革、育兒協助及女性活躍等總體政策。2015年通過的女性活躍推進法，包括中央及地方政府、員工超過300人的企業，必須制訂行動計畫明訂女性員工及擔任管理職比率的確切目標。女性活躍推進法今年5月進行修正，增加必須公布進用女性比率的企業對象，並催促中小企業加入。在這樣的政策推動下，雖然日本女性就業人數今年6月首度突破3000萬人大關，但女性擔任管理職比率依然很低，且與男性的薪資差距大，都成現存課題。（中央社）教，如今有執照「願意當大家的免費教練」！
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